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ダイエット 引き締め おすすめ

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ダイエット&引き締めおすすめ商品 部位別プラスワンアイテム

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体中の毛深さを脱毛で一掃してスッキリしたら、
今度はお腹周りのお肉や足の太さが気になったり、
小顔になりたいなーって思っていませんか?

 

女性って貪欲ですよね(笑)
だけどキレイになりたいという欲求は当たり前です。

 

私もそうでしたが、ムダ毛がなくなった後は、
ちょっと肌を出す洋服を着てみたくなったり、
ミニスカにも挑戦したくなったものです。

 

実際に挑戦してみると、やっぱり気分がいいんですよね。
「これで私も人並み♪」って思ってはみたものの、
太ももがパンパンなことに気づきます。

 

いや本当は前から気が付いてはいたけど、
ダイエットはいつでもできる、ムダ毛が先!って、
そう思っていたから放置だったんですよね…。

 

あなたもムダ毛がなくなって「サイコー」って思ってたのに、
全身が映る鏡を見て、なんか違う…と思ったのではないでしょうか?

 

自分の中では、えみ沙耶チャンのようにシュッとした、
全身コーデになるはずなのに、なぜかバランスが悪い…。
上半身と下半身のバランス?二の腕分の体の幅??

 

あちこちが気になってきますよね。
ダイエット商品や引き締め商品はたくさんありますので、
運動と合わせて使えばかなり効果があります。

 

毎年のように新しいダイエット法が出現していますが、
このページでは私や友達が使って効果があった商品や、
話題のダイエット法の中から厳選してピックアップ!

 

外から攻めるもの、体の中から攻めるもの、
色々ありすぎて選びきれないなーという
あなたの参考になれば幸いです。

 

■巡り&代謝をよくして脂肪燃焼

 

ついてしまったお肉はなかなか頑固。
脂肪燃焼を促すには全身状態が大事です。

 

血行を良くすることで代謝もアップし、
その結果脂肪が燃焼しやすい体質に変わります。

 

 

ダイエットは巡りと代謝がポイント

 

女性にありがちな冷え性はダイエットの大敵です。
ポカポカ生活になれば、脂肪燃焼効果も上がりますよ!
なかなか痩せないなーと思ってるなら体の巡りをよくしましょう。

 

■バスタイムを有効に使ってデトックス

 

毎日の習慣にしたいのがバスタイムを有効に使う方法です。
半身浴やヒートショックプロテインなど色んな方法がありますが、
私がおすすめするのは保温&デトックス効果がある入浴法。

 

体温が高くないと痩せにくいことは周知の事実なので、
お助け入浴剤などで効果を最大限にしましょう。

 

 

体温を上げると免疫力や自己修復機能がアップします。
当然、新陳代謝もよくなりますので、体温って本当に大事。

 

低体温は万病の元と言われていますので、
通常の体温が、35℃台の人は体温アップすると、
風邪を引きにくくなり、痩せ体質になるので一石二鳥です。

 

■本格的なデトックスでカロリーダウン

 

短期間で痩せたいなら置き換えダイエットがあります。
3食のうち1食を専用のダイエット食に置き換える方法。
最近では酵素ダイエットやファスティングダイエットも人気です。

 

どうしても食べる感覚が欲しい人は混ぜると食感があるもの、
本格的なデトックスをしたい人は酵素ドリンク系がおすすめ。

 

優光泉

 

ファスティングの正しい方法

 

酵素ドリンクもたくさん販売されているので迷いますが、
私は完全無添加のものを選びました。
健康的に痩せたいと思うならいいと思いますよ。

 

■引き締めボディお助けアイテム

 

痩せたいというより見た目をキュっと引き締めたいなら、
美容アイテム等を使うという方法もあります。

 

有名なのははくだけで足が引き締まるスパッツや、
リンパの流れをよくするリファカラットなどがあります。
どちらもむくみによるパンパンを流してスリムアップ。

 

ReFa CARAT RAY

 

全身コロコロして引き締めできるリファカラット

 

全身に使えるのでテレビを観ながらコロコロ、
メールしながらコロコロできるので楽ちんです。

 

最初は、こんなものが効果あるの?って思いましたが、
とっても気持ちがいいのと、ポカポカしてくるので、
あー効いてるのかも?って思えるようになりました。

 

もっと攻めたいならキャビスパが人気です。
次はキャビスパ買おうと思っています。(笑)

 

■腸をキレイにしてキレイに痩せたい

 

痩せにくい原因として挙げられるのが便秘です。
腸を綺麗にすることでダイエットの効果も倍増し、
肌もキレイになることができるのでおすすめです。

 

乳酸菌系、酵母系、お茶などがありますが、
私が一番効果があったのは酵母系と乳酸菌系です。

 

お茶は少し大変な目にあったのですが、
酵母系と乳酸菌系は腸を整えてくれて、
無理に出すようなものではないので腹痛がなく楽ちんでした。

 

酵母の方は糖質分解してくれるタイプです。
これはドッサリ出ましたねー(笑)
気持ちよいです♪

 

 

お腹が痛くならないのでスルンと出る

 

もう何年も続けて飲んでいるカメヤマ酵母ですが、
ひとつだけ、味がなんとも言えなかったんです…。

 

ところが、先日ヨーグルト味があるのを知って、
変更してもらい、届いたので飲んでみたところ、
断然飲みやすくなっていました!

 

カメヤマ酵母のヨーグルト味

 

昔食べたヨーグルト味のおやつの味に似ています。
前のは、ちょっと漢方チックな味だったので、
そういう味が苦手な人はヨーグルト味がいいですよ!

 

■むくみを解消して全身きれいに痩せたい

 

全身を効果的にバランスよく痩せたいなら、
やはり運動と併用することが一番いいです。

 

ハードではないけど効果的と言われるヨガは人気。
中でもホットヨガは汗を大量にかくのでデトックス効果もあり、
終わった後のスッキリ感はやみつきになります。

 

LAVA

 

デトックス効果で全身スッキリダイエット

 

ヨガ教室に通うのは難しいかも…という人は、
DVDなどを利用すると一人でもできちゃいます。
リンパマッサージを併用するストレッチ方法なども人気です。

 

 

■まとめ

 

脱毛後しばらくは肌内部が炎症してる状態なので、
あまり外からの刺激を与えるのはよくないですが、
1か月くらいして肌が落ち着いたらスリムアップしたいですよね。

 

マッサージ系の美容器具はむくみを取るのに最適です。
ジェルなどと合わせて使うといい感じになります。

 

そして肌を強くするために体の中から健康になること、
そうすれば新陳代謝がアップしてキメが整いますよ!

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